Het afstellen van je Speed Rope lijkt moeilijk, maar is dat niet. Lees eerst dit artikel rustig door en begin daarna pas met knippen. De aanwijzingen in dit artikel zijn bedoeld voor sporters die double unders willen doen. De Speed Rope is in dat geval iets korter dan wanneer je normaal springt.
Wat heb je nodig?
Voor het afstellen van de Speed Rope heb je een scherpe kniptang nodig. Voor de RPM Speed Rope heb je ook een inbussleutel nodig, die bij de Speed Rope in de verpakking zit.
Beginner of gevorderde?
Beginner of gevorderde: het maakt weldegelijk iets uit. Hoe beter jij bent hoe korter je de Speed Rope kunt maken (zie stap 3).
Het afstellen
Stap 1: Controleer of de Speed Rope op het langste punt is vastgeschroefd. Zo niet, doe dit dan alsnog.
Stap 2: Ga met een voet op de Speed Rope staan.
Stap 3: Breng de bovenkant van de handvatten ongeveer naar okselhoogte (Bij de RPM Speed Ropes moet je hiervoor 1 handvat los draaien.). Dit is de ideale lengte voor beginners. Ben je gevorderde, dan kun je de handvatten tot net onder de borstlijn laten zakken.
Stap 4: Zorg ervoor dat je maar 1 kant hoeft af te stellen en te knippen. Dit doe je door 1 afstelboutje al te laten aansluiten bij het handvat.
Stap 5: Houd de Speed Rope nu vast waar je hem wilt afstellen en laat hem niet meer los.
Stap 6: Zorg ervoor dat het afstelboutje goed is vastgeschroefd op de hoogte waar je de Speed Rope net vasthield.
Stap 7: Nu kun je met een speling van een aantal centimeter je kabel afknippen. Heb je een Basic of SR-TX1, doe het rubberen dopje er dan weer op.
Stap 8: Heb je een RPM Speed Rope en ben je tevreden met de lengte? Knip dan het stuk uitstekende kabel af.